LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Los principios básicos de ejercicios para pausas activas

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a largo plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del tema. La comisión de un líder de pausas activas es

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